Achtsamkeit und Präsenz im Moment erleben.

Emotionen beobachten und die volle Bandbreite von Gefühlen, die auftauchen, erfassen.

Wohlbefinden steigern und Balance finden.

Resilienz entwickeln, um Herausforderungen und Unsicherheiten zu bewältigen.

Persönliche Stärken, Schwächen und innere Ressourcen identifizieren.

Hautsprache Englisch (Foto- und Fragekarten mit deutschen Aufklebern möglich)